羽绒服里别再穿毛衣了！学“三明治穿法”零下20°也暖和不臃肿！ 天天快报

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【资料图】

我认识一位五十多岁的阿姨，去年冬天在东北零下二十度遛狗时，

穿着厚毛衣和羽绒服，没走几步就出汗，一脱外套冷得直哆嗦，肩颈还被压得生疼，衣服鼓鼓囊囊显得特别胖，

后来她换了一种穿法，不是加厚，而是分层，今年再出门，身上轻快多了，反而更暖和。

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她说自己以前一直觉得衣服越厚就越暖和，现在才明白这个想法不对，保暖不是靠堆很多层料子，

而是靠衣服的结构，就像做三明治那样，一层贴身、一层中间、一层外面，每一层都有它该做的事，贴身那层最要紧，不能选纯棉的，

因为纯棉吸汗之后干得很慢，湿湿的贴在身上，感觉温度会降低好几度，

她现在穿的是那种带发热纤维的打底衫，或者用16支到18支的美利奴羊毛做的内衣，吸了汗排得快，皮肤保持干爽，人就不会觉得冷。

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中间那层衣服，她选择薄款羽绒背心，或者抓绒衣、薄羊绒衫，这层不是为了储存热量，而是留住空气，

因为静止的空气能够隔热，薄羽绒背心不占地方，穿在毛衣外面也不会显得臃肿，

2024年电商数据显示，购买这种背心的中老年人数量增加了将近两倍，

说明不是只有她一个人琢磨出这个办法，而是大家逐渐都发现了。

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羽绒服要穿长款，盖到大腿根就好，这样冷风不会从下面钻进来，帽子也要戴上，别以为它只是装饰，

人身上有百分之二十的热量会从头顶散掉，风吹着头觉得冷，全身也跟着凉，

她出门总是戴着防风帽，就算羽绒服没有帽子，她也单独配一个。

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她试过三套搭配，早上遛狗用轻运动暖炉法，穿上发热打底和抓绒衣，

再加长款羽绒服和加绒打底裤，走动时不觉得闷热，停下也不会冷，坐高铁时用不怕温差法，里面穿羊毛打底，配上轻羽绒背心和中长羽绒外套，

上车就把外套脱掉，下车再穿上，既方便又保暖，逛街就用灵活切换法，内搭发热内衣和羊绒开衫，

外面穿短款羽绒服，进店里脱下外套不会尴尬，还能让腿看起来更长一些。

很多人不清楚厚毛衣为什么会让人更冷，其实原理很简单，厚毛衣把羽绒服压塌了，蓬松感消失后，空气层变薄，导热就更快，

从生理上看，五十多岁的人代谢速度慢，出汗少，汗水排不出去，衣服里面就会形成一层冷气贴在皮肤上，至于外观方面，

厚衣服把身体撑成圆筒形状，比例完全失调，看起来至少胖了十斤。

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她现在买衣服不看充绒量，而是去看面料的密度和透气性这些数据，

品牌也跟上了这个变化，Lululemon、太平鸟、鄂尔多斯都推出了专门为中老年人设计的发热打底衣，

材料方面也在不断进步，日本东丽的发热纤维和国产的超细羊毛，能让衣服薄得像纸一样，穿起来却暖和得像烤着火炉。

她不再认为冬天必须把自己裹得很厚实，保暖和好看可以一起做到，轻盈和温暖也能同时拥有，

她想要穿得舒服自在又有尊严，身体属于自己，穿着方式该由自己决定，别人怎么看待这件事，她已经不太在意了。