《健康口腔行动方案 2019～2025》中,调查数据显示全国居然有近七成的成年人,做不到每天刷两次牙!成人每天 2 次刷牙率达到 45% 也被定为了努力的目标。

近年来我们会发现牙齿疾病的患者要比往年增加,这其中也与我们的饮食有着很大的关系。在我们的口腔中有很多的细菌,尤其有一个叫做变异链球菌的家伙,它在牙齿表面粘得特别紧,最喜欢「吃」残留在牙齿表面的各种糖分。

像各类精细的碳水化合物,很多姊妹喜欢的奶茶,蛋糕等甜品,这些的含糖量都很高,都很适合它们的「胃口」。而变异链球菌吃完糖之后,还会分泌酸性物质,溶解牙齿表面的矿物质,破坏我们的牙釉质。如果及时刷掉这些细菌,就可以预防蛀牙。

现在有很多人会使用含氟的牙膏,不仅可以增强牙齿抗龋能力,还可以促进牙齿表面矿物质的沉积,使早期龋齿再矿化,提高牙齿的抗酸能力。

下图这款希芸舒缓防蛀牙膏就是这类牙膏，它里面添加了硝酸钾与氟化钠这两种防蛀成分。氟化钠这个成分在防蛀牙膏中很常见,我来简单地说下硝酸钾这个成分。硝酸钾可以通过抑制神经末梢疼痛传导信号发挥抗敏作用,同时还可以起到减轻牙本质敏感症状的作用。

此外希芸舒缓防蛀牙膏里的其他成分也很好,如红没药醇+姜根提取物,对口腔病菌有抑制作用,可以减少齿斑和牙龈过敏,可防治口臭。希芸舒缓防蛀牙膏确实是挺不错的，我最近一直也有在用。

含氟牙膏不建议4岁前的儿童使用,4～8岁可以选择一些含氟较低的牙膏,以免误食使体内氟化物累积过多。我们大人就不用担心这个了,肯定都是边刷牙边吐沫子的,如果一点残留没吐掉,也是没影响的。

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